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压力是我们生活中难以避免的一部分,无论是工作上的压力还是生活中的压力,都可能对我们的身心健康造成不良影响。如何控制压力,保持心态平衡,提高生活质量,成为了现代人必须面对的一个重要问题。 我们需要认识到压力的来源。工作上的压力可能来自于工作任务的繁重、工作压力的增加、工作环境的变化等因素。生活中的压力则可能来自于家庭问题、人际关系、经济压力等方面。只有了解压力的来源,我们才能有针对性地采取措施来缓解压力。 我们需要学会有效的压力管理技巧。其中,调整心态是非常重要的一种技巧。我们可以通过积极的心态